瘦身有成，他從黑暗走向光明

 

民意日報記者賴南賢報導/嘉義市109年全嘉愛健走系列活動所舉辦的健走瘦身賽成績揭曉，今(17)日由衛生局張耀懋局長頒獎給成功瘦身的個人及企業團體，瘦身有成得獎者分享瘦身經歷，鼓勵大家健康瘦身過輕盈人生。

榮獲性感健美組第1名的張啟章是位職能治療師，過去因生活壓力暴飲暴食而驟胖到83公斤，肥胖身材讓他變得沒信心，曾經也是自殺專線列管關懷的個案。報名參加健走瘦身賽給了自己開始改變的契機，張先生也感謝任職的天主教聖馬爾定醫院提供減重輕盈餐及樂活享瘦健身室的環境支持，讓他靠著運動及飲食調整，3個月前以73.25公斤參賽，成功減重12.85公斤，目前體重60.40公斤，重獲身心靈的健康，更在全台海選中當選了日本亞瑟士運動贊助選手，猶如重生的他，現在每天積極的運動健身維持體能，過著健康有活力的生活。

獲得勇氣回春組第3名的陳志裕先生，看到親人照顧肥胖的長輩很辛苦，自己想減重卻不知該用什麼方法，剛好看到衛生局舉辦健走瘦身賽，鼓勵自己改變，在家人支持下，廣邀朋友一起參加健走活動，平時也以健走、騎腳踏車取代汽機車，靠意志力拒絕美食的誘惑成功減重8.45公斤，他說未來會持續減重到達成更理想體重。

青春超模組第2名的李易修小姐，想藉由參加健走活動養成運動的習慣，邀媽媽一起減重成功後，媽媽的血壓明顯降低，現在母女每天規律運動，更注意提升肌耐力及肺活動！

力拼企業團體組第2名的新光產物保險公司的陳協理分享，公司主管平時很支持職場健康促進，此次組團參加健走瘦身賽後，團隊成員成立line群組，交換成績，每天步數回報，互相激勵！參加比賽後，大家都養成每天日行萬步的習慣，團隊凝聚力更好，團隊9月參加， 10個人2個月共減重46.05公斤，他們力推健走就是最簡單且輕鬆無運動傷害的方法！

企業團體組第3名是由陳仁德醫院李淑儀副院長號召院內員工組隊參加，她說新冠肺炎疫情期間壓力大、無暇運動，體重直升，報名後團員靠著揪團健走及減少熱量攝取，10人團隊減重20.75公斤，回顧以前肥胖的照片，都覺得現在的自己更健康、精神也變好了！身為醫療人員清楚慢性病年輕化，養成規律運動、維持良好體態，真的非常重要！

嘉義市衛生局張耀懋局長指出，依據108年體育署運動現況調查顯示，嘉義市有37.3%民眾過重或肥胖，研究證實肥胖與很多疾病有密切關聯，包括高血壓、高血脂、成人性糖尿病、阻塞性睡眠呼吸中斷、冠狀動脈心臟病、退化性關節炎、下肢靜脈曲張、以及癌症等等，呼籲巿民根據身體質量指數（BMI）或腰圍衝量健康體重指標，籲請民眾維持運動習慣、搭配健康飲食讓自己更健康。