嘉市心生活運動，6大招挺過後疫情時代！

 

民意日報記者賴南賢報導/自2020年初至今，新冠肺炎疫情不斷延燒，影響市民生活的不同層面。在心理健康層面，真假資訊氾濫、擔心染病、社交疏離，這些都可能引發民眾強烈的情緒反應，大幅地提升自殺及精神疾病的風險。世界衛生組織（WHO）也認為，防疫措施對心理健康所帶來負面影響──壓力、焦慮、憂鬱、失眠。因此，心理健康正是疫情之下另一個不容忽視的重要議題。

為呼籲市民重視疫情期間的自我照顧，今（7）日嘉義市政府衛生局於衛生局前廣場舉辦109年「桃城心生活運動」心理健康月啟動記者會，邀請東吳高職的儀隊為本次系列活動熱鬧開場，並由張耀懋局長、嘉義市生命線協會黃俊森理事長、臨床心理師公會陳可家理事長、諮商心理師公會林琬真副理事長、藥師公會陳煌銘理事長、職能治療師公會陳柏宏理事長等多位貴賓，帶領現場民眾一起號召大家於生活中實踐「心生活6大招」，正視心理健康的重要性。

6大招囊括生活的各種面向，從「充足睡眠」、「均衡飲食」及「規律運動」，來保持身體機能健康；練習「正念冥想」覺察當下、培養「正向人際」及透過「心理諮商」重新檢視自己的內在資源。從不同面向提升身心靈的健康，我們才能挺身對抗挑戰。

張耀懋局長表示，新冠肺炎疫情在國內雖然趨緩，社交活動逐漸解封，但國外疫情仍不斷延燒，歐洲研究結果發現感染流感後，新冠肺炎的傳染率有提高的可能性，因此隨著流感季的到來，加上疫情的衝擊，未來仍然有許多挑戰。呼籲市民朋友一起透過「心生活6大招」照顧自己的心，成為彼此堅強的後盾，挺過後疫情時代，邁向健康的未來。

嘉義市109年10-11月心理健康月系列活動將自今(10/7)下午5:30起開放報名，活動資訊將公告於嘉義市社區心理衛生中心粉絲專頁(暖心豬愛嘮叨)：https://www.facebook.com/warmheartpig/，歡迎市民朋友踴躍參加，讓我們一起打造桃城心生活，健康又幸福！